Se você costuma ser rotulado como desorganizado, procrastinador ou sem foco, talvez esteja carregando uma culpa que não deveria. O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) não é falta de esforço nem de caráter. Trata-se de uma condição neurobiológica que impacta a forma como o cérebro regula substâncias essenciais, como dopamina e noradrenalina.
Essas mudanças químicas influenciam diretamente as chamadas funções executivas — habilidades responsáveis por planejar, organizar, manter a atenção, administrar o tempo e controlar impulsos. Em termos simples, não é que você não queira fazer algo, mas que o seu cérebro enfrenta obstáculos reais para colocar em prática aquilo que planeja.
O TDAH Não Desaparece Com a Infância
Ainda é comum acreditar que o TDAH é um problema exclusivo da infância, restrito a crianças hiperativas ou distraídas. Essa visão, além de ultrapassada, é prejudicial. Estudos indicam que cerca de 60% das pessoas diagnosticadas na infância continuam apresentando sintomas na vida adulta, embora eles assumam formas diferentes.
Na infância, os sinais costumam ser evidentes: agitação constante, dificuldade para permanecer sentado, devaneios em aula e comportamentos impulsivos. Já na vida adulta, o quadro se torna mais sutil, mas não menos impactante. É comum que apareça como inquietação interna, dificuldade em relaxar, excesso de fala, esquecimento, desorganização crônica e problemas para gerenciar tempo, finanças e responsabilidades. A impulsividade também pode persistir, manifestando-se em decisões precipitadas, mudanças frequentes de emprego ou instabilidade nos relacionamentos.
Um Novo Olhar Sobre o TDAH
Compreender o TDAH como uma diferença neurológica — e não um defeito — é fundamental para lidar com ele de forma mais compassiva e eficaz. Pessoas com TDAH não precisam ser “consertadas”, mas sim compreendidas e apoiadas para que possam desenvolver estratégias alinhadas à forma singular com que seu cérebro funciona.
Entender o próprio modo de pensar é o primeiro passo para viver com mais equilíbrio e autenticidade. Seu cérebro não está quebrado — ele apenas opera com outro sistema operacional.